Programa diario de ejercicios

tanto el largo como el ancho se pueden agrandar con ejercitacion diaria

Programa diario de ejercicios para agrandar el pene en largo y ancho

- Precalentamiento (5 minutos)
- Ejercicios de Estiramiento (25 a 30 minutos)
- Ejercicios del PC (5 minutos)
- Masaje y enfriamiento (5 a 10 minutos)

PRECALENTAMIENTO DEL PENE (5 Minutos)
Moje una toalla en agua caliente o tibia, escurriendo el exceso de agua. Envuelva la toalla alrededor de su pene adherencia para los ejercicios que va a realizar.
EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO DEL PENE (25 a 30 minutos)
2. Estire su pene hacia fuera justo en frente de usted. 4. Repita el paso 2 otras 4 veces, excepto que estire su pene en direcciones diferentes cada vez...arriba, abajo, a la minutos repita el paso 3.
uno), estire su pene hacia fuera y en frente de usted una vez tirones hacia fuera, no demasiado fuertes.

1. Usando aceite para masaje o vaselina lubricante deslice sus Estire hacia abajo. Haga durar cada pasada unos 3 segundos. apriete fuertemente alrededor de la base de su pene.
4. Ahora, empezando desde la base, estire el pene suavemente tocar a lo largo de todo el pene desde la base hasta el glande. Observe que el glande se expande debido a la sangre.
5. Cambie a la mano derecha y haga lo mismo, empezando por la base y estirando hacia abajo y hacia el glande. Alterne las cada parte del pene excepto la punta del glande.

primera semana (10 minutos).

siguiente semana (15 minutos).
pueda (20 minutos).
fuerte para evitarla o simplemente espere hasta que mismo un ejercicio...uno de autocontrol.)

EJERCICIOS PARA EL MUSCULO PC (5 minutos)
distintas variaciones de estos ejercicios cada vez que realice
el resto de su vida. Su objetivo es ser capaz de hacer 1000 PC fuertemente apretado durante treinta segundos, o tanto como pueda.
3. Trate de hacer CONTRACCIONES GRADUALES: apriete y afloje en incrementos. Apriete por un par de segundos, afloje por un par le sea posible. Cuando termine de apretar lentamente (hasta profundamente. Este es un ejercicio muy bueno para recargar llama SACAR EL PC.

MASAJE Y ENFRIAMIENTO DEL PENE (5 a 10 minutos)
unos minutos. Si lo prefiere, puede hacer esto con la "herbal toalla caliente como hizo al empezar sus ejercicios, o puede poner su pene en un bol de agua tibia durante algunos minutos.

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Ejercicios Naturales